Yoga und Pilates - und warum sich beides so wunderbar ergänzt
Hurra, es gibt eine neue Yoga-Stunde bei uns im Studio: am Freitag um 18:00 Uhr!
Warum Yoga gerade am Freitagabend so besonders ist
Der Freitagabend hat eine eigene Stimmung. Die Woche steckt oft noch im Körper – in den Schultern, im Rücken, im Kopf. Yoga ist dann kein weiteres To-do, sondern ein Übergang. Raus aus dem Funktionieren, hinein ins Spüren. Ein bewusster Atem. Fließende Bewegungen. Ein ruhiger Raum.
Viele unserer Teilnehmer:innen sagen, dass sie nach der Yogastunde leichter nach Hause gehen – nicht erschöpft, sondern klar und gelöst. Genau das darf Yoga sein.
Yoga – verständlich, ehrlich, wohltuend
Yoga muss man nicht „können“. Man muss weder besonders beweglich noch erfahren sein. Yoga passt sich dir an. Es hilft,
- Spannungen zu lösen
- Beweglichkeit und Kraft sanft aufzubauen
- den Atem wieder bewusst wahrzunehmen
- den Kopf ruhiger werden zu lassen
Gerade für Menschen, die sonst sehr aktiv sind oder viel leisten, ist Yoga oft der perfekte Ausgleich. Dynamisch, fließend, getragen vom Atem.
Mit Anna ist eine neue, sehr schöne Yogaqualität ins Studio gekommen. Ihr Unterricht ist dynamisch und fließend und wohltuend. Die Bewegungen verbinden sich harmonisch, immer im Rhythmus des Atems – mal kräftigend, mal weich, immer klar. Es ist ein Yoga, das erdet und gleichzeitig wach macht.
Yoga und Pilates – kein Widerspruch, sondern Ergänzung
In unserem Studio gehören Yoga und Pilates ganz selbstverständlich zusammen.
Pilates arbeitet sehr gezielt, kraftvoll und strukturiert aus der Körpermitte heraus. Yoga bringt Weite, Verbindung und Ruhe hinein.
Viele erleben Yoga als ideale Ergänzung zum Pilates – und genau so ist es gedacht.
Beides zusammen schafft ein Körpergefühl, das stabil und frei zugleich ist.
Yoga bei uns im Studio
Unser Yoga findet in kleinen Gruppen statt – persönlich, ruhig und mit Raum für Individualität. Egal, ob du Yoga neu entdecken möchtest oder schon Erfahrung hast: Du bist willkommen.
Vielleicht ist der Freitagabend genau der richtige Moment, um es auszuprobieren.
Herzlich
Deine Andrea
