Tag 15 – Standing Pilates 2

Willkommen zu Workout 15!

Heute geht es bei unseren Workout um das Thema : Pilates und Functional Training im Stehen
mit Handgewichten. Zu deiner „Standfestigkeit“ und deiner Balance wird nun auch deine Kraft im Oberkörper herausgefordert. Deine Arme und Schultern freuen sich darauf trainiert zu werden!

Was du brauchst:
eine Matte, Handgewichte 0,5 – 1,5 kg (alternativ gefüllte Plastikwasserflaschen)

Level 1/2

Dauer ca. 30 Minuten

Outfit: Hose Varley, Top unbekannt