Tag 11 – Fließende Bewegung

Willkommen zu Workout 11!

Heute geht es bei unseren Workout um das Thema : Flow – Fließende Bewegung – das letzte der 6 Pilatesprinzipien.

Das Ziel im Pilates ist, sich immer müheloser und anmutiger von Übung zu Übung und innerhalb einer Übung zu bewegen. So sieht das Üben leicht und fließend aus.
Ein fließendes Bewegen erleichtert eine funktionelle Übertragung der Pilatesübungen in dein tägliches Leben.

Was du brauchst:
eine Matte und evtl. ein Handtuch
Level 1/2
Dauer ca. 30 Minuten

Outfit: Hose Mandala, Top unbekannt