Tag 12 – Achtsamkeitsübung zum Thema: Fließende Bewegung
Deine Aufgabe ist heute:
Öffne dein Bewusstsein für Wasser in allen Erscheinungsformen: innerhalb und außerhalb deines Körpers, in deiner Wohnung, in der Natur etc.Wenn wir diese Übung ausführen, wird uns klar, dass Wasser überall ist.
Unser Körper liebt fließende Bewegung, um geschmeidiger zu werden. Vielleicht kann auch unser Geist die fließende Eigenschaft des Wassers annehmen. Wenn wir einen leichten, flexiblen Geist kultivieren, können wir im Leben flexibel auf Situationen reagieren und den Fluß unseres Lebens mit einem ruhigen Blick betrachten.„Dehne und strecke deine Muskeln und Sehnen so, dass dein Körper geschmeidig wie der einer Katze wird.“ – Joseph Pilates
Öffne dein Bewusstsein für Wasser in allen Erscheinungsformen: innerhalb und außerhalb deines Körpers, in deiner Wohnung, in der Natur etc.Wenn wir diese Übung ausführen, wird uns klar, dass Wasser überall ist.
Unser Körper liebt fließende Bewegung, um geschmeidiger zu werden. Vielleicht kann auch unser Geist die fließende Eigenschaft des Wassers annehmen. Wenn wir einen leichten, flexiblen Geist kultivieren, können wir im Leben flexibel auf Situationen reagieren und den Fluß unseres Lebens mit einem ruhigen Blick betrachten.„Dehne und strecke deine Muskeln und Sehnen so, dass dein Körper geschmeidig wie der einer Katze wird.“ – Joseph Pilates
Wiederhole das Workout von Tag 11
