Warum ein Personal-Training-Review so wertvoll ist

(…und warum es jeden im Pilates weiterbringt)

Vor einigen Wochen hat mich eine Kundin gefragt, ob wir nach einem Jahr gemeinsamen Trainings einmal eine kleine Rückschau machen könnten:
Was hat sich verändert? Wo steht sie? Was kann sie verbessern, um in den Gruppenkursen weiterhin sicher und erfolgreich zu trainieren?

Diese Frage war so wertvoll – denn genau hier beginnt echte Weiterentwicklung.

Warum ein Review so wichtig ist

In Gruppenkursen entsteht ein wunderbarer Flow, eine tolle Energie – aber sie haben naturgemäß auch Grenzen.
Ich unterrichte eine ganze Gruppe, sehe zwar viel, aber nicht jedes Detail. Kleine Muster, die sich einschleichen – ein Knie das wegdreht, ein Fuß, der nicht ganz aktiv ist, eine Schulter, die immer wieder hochzieht – bleiben oft unsichtbar.

Im Personal Training dagegen geht es einmal nur um dich:
um deinen Körper, dein Alignment, deine Haltung, deine Atmung, deine Kraftlinien.
Und diese 1:1-Betreuung macht den Unterschied.

Ein Review zeigt dir:

• Wo du dich verbessert hast

• Welche Muster sich verändert haben

• Wo du noch gezielter arbeiten kannst

• Welche Übungen dir helfen, schneller Fortschritte zu machen

• Wie du deine Gruppenstunden noch effektiver nutzt

Es ist wie ein Reset und ein Feintuning in einem.

Pilates ist ursprünglich für das Personal Training gemacht

Joseph Pilates hat seine Methode zunächst ausschließlich im Einzeltraining unterrichtet.
Sein Ziel war es, einen Körper zu formen, zu verändern, zu reformen – ganz individuell, abgestimmt auf Haltung, Alltag, Bewegungsmuster und Ziele.

Im Personal Training können wir genau das tun.
Wir können sehen, korrigieren, vertiefen, und wir können vor allem klar erklären, warum dein Körper etwas tut – oder nicht tut.

Ein Erlebnis mit allen Pilates-Geräten

Ein weiteres Highlight:
Im Personal Training nutzen wir nicht nur Reformer und Matte, sondern auch alle anderen Geräte, die Joseph Pilates entwickelt hat:

• Cadillac – für Länge, Kraft & Dehnung

• Chair – kompakt, kraftvoll, herausfordernd

• High Barrel – für Öffnung, Mobilität & Haltung

• Reformer – für klare Linien & fließende Kraft

• Matte – die Basis der Kontrolle und Stabilität

Viele erleben hier ganz neue „Aha-Momente“, weil Geräte wie der Chair oder der Cadillac Bewegungen ermöglichen, die man im Gruppentraining so nie spürt.

Für wen ist ein Review geeignet?

Für alle, die…

• seit einiger Zeit trainieren und wissen möchten: Wo stehe ich eigentlich?

• sich sicherer in Gruppenkursen bewegen möchten

• Haltung, Technik oder Bewegungsqualität verbessern wollen

• einmal alle Geräte ausprobieren möchten

• wieder frische Motivation suchen

• oder ein Ziel haben, das sie erreichen möchten

Und oft reichen schon ein oder zwei Einheiten, um enorm viel zu verändern.

Mein Fazit

Ein Personal-Training-Review ist wie ein kleiner Standortcheck – präzise, individuell und unglaublich motivierend.
Es zeigt dir klar, was du kannst, was du brauchst und wie du dein Training so nutzt, dass du wirklich vorankommst.

Wenn du Lust bekommen hast, einmal hineinzuschnuppern:
Melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück weiter zu begleiten. 

Herzlich