Warum der Sommer die beste Zeit fürs Training ist
Gestern war Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres. Für einen kurzen Moment scheint die Welt stillzustehen, alles ist in vollem Licht, in voller Blüte, in voller Kraft. Der Sommer beginnt – und mit ihm eine besondere Zeit für Körper und Geist.
Im Studio spüren wir es ganz deutlich: Die Energie steigt. Die Fenster sind weit geöffnet, die Sonne malt Lichtmuster auf den Boden, nach der Stunde stehen wir barfuß auf der Terrasse mit einer Tasse Tee – oder rollen die Matte direkt nach draußen.
Und besonders in unserem Studio, das in einem über 100 Jahre alten Haus zuhause ist, spürt man die Qualität des Sommers auf ganz besondere Weise.
Sommerluft & Studioflair
Wir lieben diese Jahreszeit auch wegen unseres Raums. Weil es eben kein anonymes Fitnesscenter ist – sondern ein Studio mit Charakter. Mit Geschichte.
Vorne öffnen wir die alte Haustüre, hinten die Flügeltüren zur Terrasse – und dann zieht die Sommerluft einmal komplett durchs Haus.
Im Obergeschoss lassen wir die Fenster gegenüber auf – und plötzlich weht eine leichte Brise durch die lichtdurchfluteten Räume.
Die dicken Mauern des alten Gebäudes halten die Hitze draußen. Gerade im unteren Bereich ist es selbst an heißen Sommertagen angenehm kühl – perfekt für dein Training bei 30 Grad draußen. Unsere Kund:innen sagen oft: „Bei euch ist es wie ein kleines Sommer-Refugium.“ Und genau das möchten wir auch sein.
Warum der Sommer ideal fürs Training ist
Der Sommer ist mehr als nur Sonne auf der Haut. Er ist eine Einladung:
• Mehr Leichtigkeit: Weniger Schichten auf der Haut – und oft auch im Kopf.
• Mehr Beweglichkeit: Wärme macht unsere Muskeln geschmeidiger, wir kommen leichter ins Spüren.
• Mehr Motivation: Wir sind aktiver, der Körper will sich bewegen – es fühlt sich fast wie von selbst an.
• Mehr für dich: Zwischen Urlaub, Familie, Gartenfesten und Arbeit ist ein bewusstes Training deine Zeitinsel. Nur für dich.
NEU ab dieser Woche: Die Extended Platform im Reformer-Training
Diese Woche kommt ein neues Highlight in unsere Reformer-Stunden: die Extended Platform.
Sie erweitert den Reformer um eine breite, stabile Auflagefläche, die vielseitig eingesetzt werden kann. Ideal für:
• Balance-Übungen im Stehen
• Ellbogen-Stützhaltungen statt auf der Fußstange (z. B. bei sensiblen Handgelenken)
• Sichere, herausfordernde Positionen, die neue Reize setzen
Ein tolles Tool für alle, die ihr Reformer-Training vertiefen, vereinfachen oder abwechslungsreicher gestalten möchten – egal ob du ganz neu dabei bist oder schon lange trainierst. Frag uns gerne, in welcher Stunde du es ausprobieren kannst.
Mein Sommer-Tipp für dich
Nimm dir diesen Sommer bewusst Zeit für dich. Ob mit einer festen Stunde, einer neuen Klasse oder einem ganz persönlichen Ziel – du wirst spüren, wie viel leichter sich alles anfühlen darf, wenn du dir Raum gibst. Für dich. Für deinen Atem. Für dein Körpergefühl.
Wir freuen uns auf dich – auf der Matte, am Reformer oder bei einer Tasse Tee oder einem frischen Zitronenwasser auf der Terrasse 🌿
Herzlich,
Deine Andrea
