Tag 8 – Faszien

Willkommen zu Tag 8 !   

Vielleicht spürst du deinen Oberkörper und deine Arme vom gestrigen Workout und auch wenn es anstrengend wird,
ist deine heutige Aufgabe:

1) Übe das Workout von gestern. Du schaffst das!


2) Hast du schon was von Faszientraining gehört? Heute gebe ich dir Übungen, wie du dein Bindegewebe und die Muskeln im Brust- und Schulterbereich mithilfe eines Tennis- oder Faszienballs entspannst.

Was du brauchst: einen Tennis-oder Faszienball