Tag 9 – Präzision

Willkommen zu Workout 9!

Heute geht es bei unseren Workout um das Thema : Präzision – eines der 6 Pilatesprinzipien

Wenn wir mit Präzision üben brauchen wir Konzentration und Kontrolle.
So erreichen wir eine korrekte Ausrichtung. Qualität statt Quantität. Im klassischen Pilates werden wenige Wiederholungen unterrichtet, dafür eine Vielzahl an Bewegungen. Führe jede Bewegung exakt, wie angegeben aus und behandle deinen Körper wie einen unbezahlbaren Schatz!

Was du brauchst:
eine Matte und evtl. ein Handtuch
Level 1/2
Dauer ca. 30 Minuten

Outfit: Mandala