Tag 14 – Arme

Willkommen zu Tag 14!   

Wie geht es dir heute nach deiner Yogilatesstunde? Ich finde es ist ein toller Mix aus Kräftigung und Dehnung. In einer gewissen Weise ist dieses Workout eine Wohlfühlstunde. Fühlst du das auch so?
Deine heutige Aufgabe ist:

1) Übe das Wohlfühl-Workout von gestern noch einmal. Bestimmt freust du dich darauf.


2) Heute zeige ich dir ein kurzes Intensiv-Programm für deine Arme und deinen Oberkörper. Du übst Push-ups!
Wir Frauen brauchen Kraft und wir wollen straffe Arme !!!