Tag 10 – Ernährung

Willkommen zu Tag 10!   

Ein Drittel deiner Challenge hast du geschafft! Du kannst stolz auf dich sein!
Dein gestriges Barre Workout war anstrengend und herausfordernd. Dennoch ist es besser als wenn es zu sanft wäre, stimmt´s?
Deine heutige Aufgabe ist:

1) Übe das Workout von gestern. Ich glaube an Dich!


2) Optimiere dein Trinkverhalten
Trinke 2,5 bis 3 Liter Wasser pro Tag.
Verzichte 30 Tage lang auf Alkohol, Softdrinks, Fruchtsäfte. Ausnahme: mit eigenen Händen gepresste Fruchtsäfte.