Archiv: Kurse

Das Training am und mit dem Chair ist hocheffektiv und macht Spaß! Das Ergebnis ist: lange schlanke und definierte Muskeln, mehr innere und äußere Kraft, mehr Flexibilität.

Pilates Fusion verbindet das klassische Pilates mit Übungen aus dem Functionaltraining, der Gymnastik und Rückenschule, sowie Yogaelementen und/oder Übungen an der Ballettstange. Es wird im Stehen, Sitzen und Liegen trainiert unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte (Ball, Theraband, Foam-Roller etc.).

Hatha Yoga Flow ist ein fließender und dynamischer Stil.
Die Bewegungsabfolgen der einzelnen Asanas werden so komponiert, dass Körper und Atem von einem Asana in das nächste kontinuierlich fließen können. So entsteht Lebendigkeit und Frische.