Autor: Andrea Zech

Gluteus Maximus & Co. – mehr als nur eine schöne Form Wenn du an deinen Po denkst, denkst du vielleicht zuerst an die Optik. Ein

Warum gezieltes Training für Arme, Schultern und Oberkörper so wichtig ist   Viele denken beim Training zuerst an Bauch, Beine oder Po – doch kräftige

Unilaterales Training trifft klassisches Pilates Die Sommerferien sind da – und für viele bedeutet das: raus aus dem Alltag, rein in ein anderes Tempo. Warum

individuelles Training auf dem Cadillac oder Tower   Vielleicht hast du ihn schon im Studio stehen sehen – den Cadillac. Elegant, kraftvoll, fast ein bisschen

Pilates und Yoga auf dem SUP! Hast du schon mal deine Pilates- oder Yoga-Praxis mit aufs Wasser genommen? Das sanfte Schaukeln des Sees, die frische

Wie Pilates deine Wirbelsäule gesund hält „Du bist so alt wie deine Wirbelsäule beweglich ist.“ – Joseph Pilates Dieser Satz ist mehr als nur ein

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Unsere Geschichte im Herzen des Fünfseenlands In der diesjährigen Ausgabe des Seemagazins dürfen wir mit großer Freude unser Studio Zech Pilates vorstellen – und das

Kraft trifft Kontrolle – Der Pilates-Chair! Wenn du denkst, du kennst Pilates schon in all seinen Facetten – dann hast du vielleicht den Pilates Chair

Rundum stark – mit dem Overball Der kleine weiche Ball – er wirkt auf den ersten Blick harmlos, fast niedlich. Aber wer schon mal mit