Autor: Andrea Zech

Unsere Geschichte im Herzen des Fünfseenlands In der diesjährigen Ausgabe des Seemagazins dürfen wir mit großer Freude unser Studio Zech Pilates vorstellen – und das

Kraft trifft Kontrolle – Der Pilates-Chair! Wenn du denkst, du kennst Pilates schon in all seinen Facetten – dann hast du vielleicht den Pilates Chair

Rundum stark – mit dem Overball Der kleine weiche Ball – er wirkt auf den ersten Blick harmlos, fast niedlich. Aber wer schon mal mit

Ein Hoch auf alle Mamas – Der Muttertag und seine Geschichte Heute ist Muttertag – ein Tag, der vielen von uns besonders am Herzen liegt.

Warum ein starker Core alles verändert – und wie du ihn mit Pilates effektiv trainierst Im Pilates ist der Core mehr als nur „Bauchtraining“. Gemeint

Von der Basis zum Erfolg:warum ein guter Start alles ist! Manchmal möchte man am liebsten sofort loslegen und am besten gleich perfekte Übungen machen. Aber genau

Kleine Gewichte, grosse Wirkung! Kleine Gewichte, große Wirkung – warum Hand- und Fußgewichte dein Training verändern Du kennst das Gefühl: Du machst eine Übung, du

Schwerelos und geerdet – Zwei Tools, die Dein Training verändern! Spürst du den Frühling schon im Körper? Die Tage werden heller, das Herz wird leichter

Die Reformer-Box-kleiens Tool mit großer Wirkung! Wenn Du regelmäßig auf dem Reformer trainierst, kennst Du sie wahrscheinlich schon: die Reformer-Box. Ein scheinbar unscheinbares Zubehör –

Unilaterales Training – super effektiv um Dysbalancen auszugleichen! Hast du schon mal gezielt nur eine Körperseite trainiert? Vielleicht fragst du dich, warum das überhaupt sinnvoll