Tag 27 – Total Body Fusion

Willkommen zu Tag 27!

Bist du bereit für die letzten 4 Workouts? Freu dich über die verbleibenden Tage.

Das heutige Workout ist eine Total Body Fusion Stunde.Wie der Name schon sagt, trainierst du heute wieder den ganzen Körper. Abwechslungsreiche, kreative Übungen lassen die Stunde wie im Flug vergehen. Deine Balance, Koordination, Kraft und Flexibilität werden verbessert.

Was du brauchst: eine Matte, und Hanteln (o,5 bis 1kg) alternativ: gefüllte Plastikwasserflaschen
Level: 1/2
Dauer ca. 30 Minuten

Tipp:
Immer darauf achten, dass deine Schulterblätter tief sind, dein Bauch eingezogen ist und deine vorderen, unteren Rippen zusammen sind.

Outfit: Hose und Top von Lululemon