Tag 6 – Körperhaltung

Willkommen zu Tag 6 !   

Deine heutige Aufgabe ist:

1) Auch wenn es anstrengend wird, übe das Workout von gestern. Du schaffst das!

2) Heute gebe ich dir Tipps, wie du deine Workouts noch effektiver spürst: Mit der richtigen Körperhaltung, sprichst du genau die Muskeln an, die du auch trainieren möchtest. Mit einer falschen Körperhaltung schadest du deinen Gelenken und erzielst nicht den gewünschten Effekt.